楚天内丹养生术

发布日期:2022-08-30 15:00    点击次数:80

以武学打开世界

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楚天内丹养生术功法动作柔和自然,配合神韵陶然的古典宫廷音乐和音正腔圆的导说词,可诱导练功者陶醉在心旷神怡、飘然若仙的气功境界中。该功能在短时间内使练功者放松入静,对醒脑提神、解除身心疲乏之感具有独特的效果。此功法通过部分临床验证,对各种慢性消耗性疾病以及一部分疑难杂症,也有不同程度的疗效。

一、预备式

自然站立(或坐、卧姿势),双脚分开,与肩同宽,两于自然下垂,上身正直,头顶悬,面带微笑,双眼微闭,腋下稍虚空,双腿微微屈蹲。舌抵上腭,意守丹田,全身放松。

二、平秘阴阳

随着音乐和导说词,想象自己置身于一个芬芳的草坪上,四周树木葱茏,空气无比清新。心情尽量轻松愉快。双手慢慢抬起叉在腰间,头部顺时针方向慢慢转动(数3个节拍);再反方向慢慢转动3个节拍。然后,双手自然下垂,吟首含胸,手背相靠;再翻掌扩胸,昂头,重复两次。然后恢复预备式。接着,右脚点、踢、蹬、内扣、内旋、外展,还原;左脚再如此做一遍。恢复原式。然后双手心向下,抬起、下压3遍。双手上.抬至胸前成抱球式。再行双手开合3次,最后,双手重叠,气沉丹田。

三、撷清去浊

意念仍如前。随着音乐再想象旭日东升,晨鸟初啼,松柏苍翠,露球欲滴。

将双手缓缓地抬至头上,意念百会穴采撷天地精华之气,并顺清气贯顶入内之势,将体内浊气向下压,从脚下涌泉穴排出地下。同时,想象晨曦朝霞光芒渐渐融入体内,全身暖洋洋地无比舒畅。

然后,右手从腰部向上抬,手心朝上,左手则移至丹田(病人则移至患病部位)。意念大自然中精微物质经右手劳宫穴,沿双臂顺流入丹出(再沿丹田之气攻入病灶)。稍微坚持片刻,再将手慢慢放下,恢复预备式。

四、鼎炼金丹

将手幔慢抬至上腹前呈抱球式,公司资讯NEWS朝上。意念双手抱着团气。然后,手指相对,手心抱着这团气慢慢抬至胸部、面部,停一下,意想这团气自动地拂摩胸部、面部。接着,翻掌手心朝下,双手慢慢下压.沿胸腹前正中线压至丹田处时,手心改向内,捧住气团压入丹田,意想自己恢复胎息状态。并随息数9下(一吸一呼数1下),要尽量地慢而轻松。

五、炼津化丹

意想身体向春风吹拂杨柳那样轻轻摆动,四周寂静安谧,清新的空气沁入心肺,舒适的阳光弥漫全身。接着想象舌尖是天地甘露清泉的源头,不断沁出晶莹清凉的玉液。舌尖在口腔内轻轻地摆、慢慢地动...甘露情泉不断线,潺潺育尔益寿年当口中盛满甘露玉泉水时,缓缓分3口咽至丹田。然后,随着音乐节奏,意念丹田孕育成一个金光灿灿的金丹,金丹不断地运转真气,慢慢扩散全身。浑身舒畅轻松无比。

六、天人合一

双手呈抱球式置于丹田部位。同时意念自己置身于夜深人静、明月星光的境界。身似窄壶,心若止水,大脑象水晶布一洋清晰透彻。想象白己的身躯逐渐变大,渐渐变成股轻灵之气,慢慢悠悠地飘向太虚幻境....此时只感觉天地与我一同牛,万物与我化为一体。然后,慢慢收问意念,集中于丹田处,试想丹田部有一颗璀璨夺目的明珠在慢慢移动,在丹田一一命门之间往返蠕动,丹田处渐渐觉内气无比允盆,萌发一一种勃勃生机。

最后,再将手抬至胸前,意念抱着一个大球,身体不由自主地前后轻轻摇动,晃晃悠悠,心旷神怡。此时,什么都不应想,周围一切市音、动静都不理它。身体和精神融为一体,自然地随着音乐旋律,陶醉在令人神往的气功境界之中。

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