腿痛,竟然可能是肺癌?

66岁的孙伯,自从工作岗位上退下来以后,总是腰腿酸痛,本来以为只是上了年纪骨质疏松而已,没想到却越来越严重,有时候晚上还疼得睡不着。

前几天不小心扭了一下左腿,没想到竟然骨折了。家人急忙背着他到医院做了检查,检查结果让全家人都吓了一跳。医生诊断为恶性肿瘤性病变并左股骨病理性骨折,是肺癌骨转移导致的骨折。

肺癌早期的症状不明显,很多人都是像孙伯一样等到腿痛骨转移才到医院来就诊,此时病情已经处于晚期的阶段,治疗起来难度大,预后也差。

日常生活中,别总是把腿酸腿痛当成小病,其实很多病乃至癌症都可以在腿部表现出来,大家不可大意。

一、双腿反映全身病,腿是人体的第二心脏

广州中医药大学三附院关节骨科副主任柴生颋表示,从现代医学来看——腿是人体的“第二心脏”。这是因为地心引力作用,血液在流通至腿部后,想要回流心脏会有一定阻力。只能依靠腿部肌肉收缩产生的压力,将血液推回心脏内。

腿部分布着人体一半的血液、神经以及血管,同时还有60多个穴位,足三阴经、足三阳经等多条重要的经络也从腿部经过。可以说腿部是体内血液循环的“重要交通要道”,对全身血液循环起到承上启下的作用。很多疾病也可通过腿部异常表现反映出来。

通过腿部出现的异常,可帮助人们及时发现异常,对于早期疾病的防治有重要意义。当发现你的腿部出现这些症状时,一定要引起警惕。

二、双腿出现这些异常,可能是疾病或癌症的预兆

1、持续性难以缓解的腰腿痛

骨肺肝是肿瘤三大转移部位,乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌、肺癌、肾癌的骨转移风险分别有73%、68%、42%、36%、35%,这些癌症引起的骨转移约有7成发生在脊柱处。癌性颈肩痛和腰腿痛的特点是难以缓解、持续存在,尤其以夜间疼痛最为明显。当发现身上的骨骼疼痛有这几个特点,一定要及时就诊。

2、腿部莫名长肿块

在正常情况下,我们腿部的皮肤应该是光滑且细腻的,如若发现有异常的肿块,需要引起警惕。

骨肉瘤常常表现为腿部异常隆起的肿块,好发于青少年,肿块质地坚硬,浅表静脉显露,肿块表面和附近软组织可有不同程度的压痛,随着肿块的变大,还可以影响关节活动和肌肉萎缩,此外腿部还可能会有疼痛的感觉,易和生长痛混淆。

3、莫名肿胀

当癌细胞在体内肆虐时,也会影响到腿部的血管神经,继而引起患者腿部出现异常水肿、疼痛感。临床上部分癌症患者就是以腿部肿胀、疼痛为首发症状就诊。

值得提醒的是,并非所有的腿部异常肿胀都是癌症所致。下肢深静脉血栓、严重的心功能不全也可能会影响下肢的血液循环,导致水肿,如果肾出了问题,也可能会因水钠潴留而下肢水肿。

4、颜色异常

在大多数情况下,腿部皮肤都不会出现明显的颜色异常变化。如若发现腿部皮肤颜色逐渐变深,需要警惕可能是癌细胞入侵引起的代谢异常。

如恶性黑色素瘤会引起患者皮肤出现异常黑色素沉淀,成功案例CASE随着病情逐渐发展病灶部位会逐渐增大,并且患处会出现隆起、斑块、结节状。除了黑色素瘤以外,皮肤鳞癌也会引起患者皮肤颜色异常,同时会伴随着明显的恶臭味。

腿部出现异常表现不一定就是疾病或者癌症的表现,一些生理原因也可能会导致,如果长期存在异常,或者严重影响生活,一定要及时就医。另外,在生活中还建议大家多锻炼腿部,或可以一定程度地延长寿命。

三、腿有劲才能长寿,希望你多练腿

《中国老年群体出行与足部健康调研报告》显示,我国有近9成的老年人身上患有不同程度的腿部疾病。绝大部分的老年人因此而导致日常出行和身体健康受威胁,想要保持长寿,维护腿部健康显得尤为关键。

随着年龄的增加,老年人的下肢骨骼肌量也会逐渐减少,运动机能也会逐渐减退。持续发展下去的话,可能会导致老年人难以站立、出现平衡障碍、跌倒等症状,严重威胁老年人的生活质量。

《英国医学杂志》上曾发表过一项研究,研究分析了约252万人的健康数据后得出结论,大腿围每增加5cm,和全因死亡风险降低18%相关。

腿部力量对于健康而言如此关键,作为普通人的我们,该如何去进行锻炼呢?这四个锻炼方式很适合。

四、如何锻炼腿部,让腿更有劲?

在运动之前,一定要根据自己的身体素质来选择适合的强度,以安全为第一原则去进行。一些本身腿部力量下降非常严重的人群,切不可勉强自己超负荷的进行运动,可选择一些比较舒缓的运动方式。

1、芭蕾画圈

芭蕾画圈可锻炼到髂腰肌、臀中肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌。在锻炼时需要直立身体,然后分别用左右脚画圈,一些平衡感较差的老年人,可以选择单手扶着旁边的物体保持平衡。

2、踮脚

取站立位,将双手垂直地放在身体两侧,双腿分开与膝同宽。然后缓慢地将脚后跟抬起5cm左右,感受小腿肌肉收缩紧张,再慢慢地下降回到起始位置。

3、深蹲

将双腿分开和臀部同宽,建议在手上提矿泉水或哑铃等有一定重量的物体,而后将肘部向下,弯曲膝盖向下蹲。注意下蹲时要保持收腹,膝盖不能超过脚尖,避免用腰部、膝盖代偿锻炼。

4、臀桥

取仰卧位,将身体平躺在瑜伽垫上。呼气时将骨盆抬起直到上身和大腿接近一条直线,在这个过程中注意收紧腹部、背部,吸气时逐渐将臀部肌肉放松,并慢慢地往下放,如此反复进行锻炼。

腿部健康与否对于我们的健康而言非常重要,在日常要多关注腿部,发现异常及时就医。同时,在生活中还需要注意多锻炼腿部肌肉,让其保持强壮,对健康也有一定的积极意义。




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